Zdrowie i harmonia
Zdrowie i harmonia
-
Klaudia, Diana, Nazaria, uczennice klasy II T, Technikum Gastronomiczno-hotelarskiego Sióstr Niepokalanek w Nowym Sączu, „ŻUREK STAROPOLSKI – LEGENDA”
Od dziecka uwielbialiśmy ten smak. Kiedy w wiosenną pogodę zapach rozprzestrzeniał się po całym rodzinnym domu, docierając do naszej piaskownicy. <czytaj dalej...>
-
Małgorzata Jaworska, BIBLIOTERAPIA, CZYLI LECZNICZA MOC KSIĄŻEK
Tekst: Małgorzata Jaworska | Istnieje wiele rodzajów terapii zajęciowej, mających na celu uaktywnić pacjenta, usprawnić go psychicznie lub fizycznie. Jedną z ciekawszych form, choć jeszcze mało znaną i docenianą jest biblioterapia. Pojęcie to wywodzi się od dwóch wyrazów greckich: biblion – co oznacza książkę i therapeo – leczę (leczenie książką). <czytaj dalej>
-
Skuteczna metoda leczenia bezpłodności
Naprotechnologia (ang. Natual Procreative Technology NPT) jest dziedziną nauki, która zajmuje się monitorowaniem stanu zdrowia kobiet, szczególnie w okresie prokreacyjnym. <czytaj dalej>
-
Lecznicze właściwości żywności
Tekst: Dorota Lipnicka | Grafika: Katarzyna Ociepska | Lecznicze właściwości żywności Skład diety należy rozpatrywać całościowo. Każdy organizm, w różnych miejscach na kuli ziemskiej jest inny i może mieć inną, sobie tylko właściwą tolerancję na poszczególne składniki diety. Nie ma diety idealnej dla wszystkich, gdyż nie ma dwóch identycznych organizmów. Nawet najzdrowsza żywność jak np. miód, cebula czy rzepa może u niektórych powodować dolegliwości. Ważna jest odpowiednia kompozycja składników pokarmowych. Matka Natura u zarania dziejów zaopatrzyła nas we wszystkie niezbędne składniki pokarmowe i naturalne lekarstwa zawierając je w warzywach, owocach i ziołach. Oto lista niektórych najzdrowszych produktów spożywczych do tej pory odkryta i poznana przez człowieka: Orzechy włoskie – doskonałe źródło protein,…
-
Zdrowie dziecka – karmić piersią czy sztucznym mlekiem?
Tekst: Urszula Krupa Noworodek po krótkiej chwili od narodzin zaczyna szukać piersi matki. Instynkt podpowiada mu, co jest dla niego najlepsze. W czasie karmienia między matką a dzieckiem powstaje silna więź uczuciowa. Dziecko wyczuwa matczyną miłość, ciepło i czuje się bezpieczne. Natomiast matka odczuwa odprężenie dzięki hormonom, które wytwarzają się we krwi[1]. Mleko ludzkie jest wydzieliną gruczołów piersiowych. Jest to jedyna pod względem biochemicznym substancja, której zawartość zaspokaja potrzeby niemowlęcia w konkretnej fazie jego rozwoju[2]. Ten pierwszy płyn posiada dobroczynne właściwości dla zdrowia dziecka, uodparnia je na wiele infekcji[3]. W skład ludzkiego mleka wchodzą poszczególne składniki odżywcze: białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy oraz pierwiastki śladowe. Odpowiadają one dziennemu zapotrzebowaniu żywieniowemu dziecka…
-
Pływać można w każdym wieku
Tekst: Maria Aleksandra Mleczko, kobieta sportu, pływaczka, była pracownik naukowo-dydaktyczna krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Aktualnie pływa w kategorii Masters 70+. Ma na koncie 3 rekordy Polski, zdobyła 7 złotych medali i 1 srebrny. Prowadzi gimnastykę zdrowotną dla seniorów. Wiek seniorki, by nie powiedzieć „wiek starości”, to piękny wiek, uwieńczający doświadczenia jakimi żyłam dotychczas; to czym się kierowałam i co po sobie chciałam pozostawić… To też czas odkrywania nowych możliwości, pasji, dawania świadectwa młodszym i uczenia się od nich. Wreszcie to czas realizacji swoich ukrytych możliwości emocjonalnych, fizycznych, twórczych, czas na zabawę na najwyższym poziomie nabytej kultury słowa i taktu. Może nawet czas realizacji niespełnionych marzeń… Ileż mamy patentów na elegancję i…
